减压节

减压节活动2024年春季

稍后通知

减压的12个小贴士

1. 保证适当的睡眠
2. 吃好食物
3. 是活跃的
4. 尝试一个创造性的出口
5. 与他人联系
6. 实践自我保健
7. 有效管理时间
8. 保持组织
9. 练习积极思考
10. 尝试正念练习
11. 开始写日记
12. 不要害怕寻求帮助